7.5 km | 00:44:19 | 05:54/km日期: 2018-09-22 19:11 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'08" / 05'59" / 05'46" / 05'42" / 05'43" / 05'46" / 05'45" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'41") | 510 / 7510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 05'59" | 00:10'07" |
| 3 | 05'46" | 00:15'53" |
| 4 | 05'42" | 00:21'35" |
| 5 | 05'43" | 00:27'18" |
| 6 | 05'46" | 00:33'04" |
| 7 | 05'45" | 00:38'49" |
| 7.5 | 06'24" | 00:42'05" |
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