5.5 km | 00:55:45 | 10:12/km日期: 2018-08-12 06:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 8726 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'25" / 06'57" / 09'28" / 06'44" / 20'51" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+00'44") | 1007 / 1007 | 168 / 79 |
2 | | 06'53" (+00'12") | 1001 / 2008 | 176 / 82 |
3 | | 09'24" (+02'43") | 1006 / 3015 | 153 / 69 |
4 | | 06'41" | 1005 / 4020 | 175 / 84 |
5 | | 20'47" (+14'06") | 1002 / 5023 | 138 / 34 |
6 | | 09'21" (+02'40") | 461 / 5484 | 165 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'57" | 00:14'22" |
3 | 09'28" | 00:23'50" |
4 | 06'44" | 00:30'34" |
5 | 20'51" | 00:51'25" |
5.5 | 09'23" | 00:55'45" |