6.1 km | 00:44:27 | 07:15/km日期: 2018-09-19 21:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'13" / 07'03" / 06'55" / 06'53" / 06'46" / 08'10" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'59") | 458 / 458 |
2 | | 07'06" (+00'49") | 445 / 904 |
3 | | 07'04" (+00'47") | 438 / 1342 |
4 | | 07'01" (+00'44") | 437 / 1779 |
5 | | 06'48" (+00'31") | 440 / 2220 |
6 | | 06'57" (+00'40") | 441 / 2661 |
7 | | 06'50" (+00'33") | 438 / 3100 |
8 | | 06'49" (+00'32") | 439 / 3539 |
9 | | 06'52" (+00'35") | 436 / 3975 |
10 | | 06'56" (+00'39") | 438 / 4414 |
11 | | 06'52" (+00'35") | 438 / 4852 |
12 | | 06'49" (+00'32") | 444 / 5297 |
13 | | 06'17" | 436 / 5734 |
14 | | 12'24" (+06'07") | 392 / 6127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'03" | 00:14'16" |
3 | 06'55" | 00:21'11" |
4 | 06'53" | 00:28'04" |
5 | 06'46" | 00:34'50" |
6 | 08'10" | 00:43'00" |
6.1 | 11'40" | 00:44'29" |