6.2 km | 01:07:18 | 10:54/km日期: 2018-09-16 16:17 - 平均心率: 113 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'17" / 10'57" / 10'49" / 10'35" / 10'54" / 10'45" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'57" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'45" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'43" (+01'08") | 171 / 6171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.12 km Saucony KINVARA 7 累積 :
5363.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 10'57" | 00:22'14" |
3 | 10'49" | 00:33'03" |
4 | 10'35" | 00:43'38" |
5 | 10'54" | 00:54'32" |
6 | 10'45" | 01:05'17" |
6.2 | 11'44" | 01:07'18" |