16.4 km | 01:29:57 | 05:29/km日期: 2018-09-16 11:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'56" / 06'37" / 06'38" / 06'47" / 06'47" / 07'22" / 06'51" / 06'48" / 08'03" / 07'19" / 06'51" / 06'52" / 06'45" / 02'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
399.96 km ![](images/shoe.png)
美津濃 R20白 累積 :
1917.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'37" | 00:13'33" |
3 | 06'38" | 00:20'11" |
4 | 06'47" | 00:26'58" |
5 | 06'47" | 00:33'45" |
6 | 07'22" | 00:41'07" |
7 | 06'51" | 00:47'58" |
8 | 06'48" | 00:54'46" |
9 | 08'03" | 01:02'49" |
10 | 07'19" | 01:10'08" |
11 | 06'51" | 01:16'59" |
12 | 06'52" | 01:23'51" |
13 | 06'45" | 01:30'36" |
13.2 | 05'52" | 01:31'38" |