Henry 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Henry 新北市
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20.5 km | 04:47:30 | 4.3 km/h

日期: 2013-07-27 16:56 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

7月累積里程 : 240.19 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	-8.8 %
2	3.5	-3.8 %
3	1.3	-2.3 %
4	72.0	-0.4 %
5	45.0	4.5 %
6	3.3	-9.2 %
7	21.2	10.0 %
8	180.0	5.2 %
9	180.0	-10.0 %
10	120.0	-5.7 %
11	90.0	-2.5 %
12	180.0	2.6 %
13	6.7	4.2 %
14	180.0	-3.8 %
15	120.0	4.2 %
16	180.0	-2.0 %
17	360.0	-2.5 %
18	180.0	3.0 %
19	90.0	15.6 %
19.5	0.2	-8.4 %

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