4.2 km | 00:32:49 | 07:48/km日期: 2018-09-16 08:42 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 328 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'02" / 07'50" / 07'32" / 07'49" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'24") | 199 / 4199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'50" | 00:15'52" |
3 | 07'32" | 00:23'24" |
4 | 07'49" | 00:31'13" |
4.2 | 08'00" | 00:32'49" |