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Judy
桃園
ID 232559
825 位追隨者
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Judy
28.0 km
|
02:13:23
|
12.6 km/h
日期:
2018-09-15 05:24
-
平均心率:
105
-
踏頻:
75
-
卡路里:
585 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'33"
(14'33")
20.69
5000 / 5000
2
15'28"
(30'02")
19.46 (-1.23)
5000 / 10000
3
01:00'25"
(01:30'27")
4.97 (-15.72)
5000 / 15000
4
18'51"
(01:49'19")
15.93 (-4.76)
5000 / 20000
5
17'31"
(02:06'50")
17.14 (-3.55)
5000 / 25000
6
06'32"
(02:13'23")
27.27
2956 / 27956
桃園
J
udy
·
留言
哈哈!! 今天根本就是出來混的啊.....!
和家齊本來要去環湖,結果路上居然碰到車子爆胎,然後補胎的時候一直覺得自己狀況不好,天氣也不好............
於是吃完早餐打道回府....賺到!!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
324.54 km
TCX 上傳
| 5 years ago
風島-才
,
max
和其他
238
人說推
·
留言
觀看另 28 則留言
KenWu
頭香
2018-09-16 09:16 ·
2
個人推
KenWu
不到28K?比我跑的還少?
2018-09-16 09:17 ·
2
個人推
John Chen
Judy,休息也是一種訓練呀
(今天我還再休…哈哈,還沒有出門)
2018-09-16 09:28 ·
1
個人推
侯忠義
人生總有很多意外與意想不到
2018-09-16 09:30 ·
1
個人推
建民
judy,運動愉快哦!! 往反方面想,也許按既定路線跑說不定會更意想不到的事! 只有爆胎也許是件好事哦!
2018-09-16 09:49 ·
1
個人推
宜靜💦
哇~換成是我都不知道該怎麼辦!用牽的回家
2018-09-16 09:57 ·
1
個人推
黄蓉
早安 還好有人會換胎
2018-09-16 10:26 ·
1
個人推
唐曉芳
是不是風太大了???安全最重要滴!!平安回家最好!!
會換胎的帥哥真的是居家常備標準配備啊!!
2018-09-16 10:31 ·
1
個人推
彭德林
J姐姐~騎車愉快
2018-09-16 10:57 ·
1
個人推
張 志文
有專屬帥哥技師,爆胎也不怕。
2018-09-16 11:17 ·
1
個人推
Maggie Huang
真的興幸遇上有人可以協助換胎,不然換成是我也不知怎辦了!
祝週日愉快哦!
2018-09-16 11:24 ·
1
個人推
孫提陞
單車運動舒心愉快。
2018-09-16 12:30 ·
1
個人推
林士程
Judy午安 騎車運動愉快
2018-09-16 13:04 ·
1
個人推
莊玉麟
妳虧多了,都沒騎到……
故意把輪胎弄破對不對【附耳小聲問】?
2018-09-16 13:57 ·
1
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黃世謀
偶爾混混也不錯啊
2018-09-16 13:57 ·
1
個人推
黃國榮
Judy午安 週末騎車愉快喔!
2018-09-16 14:26 ·
1
個人推
Hsing Kuo
午安運動愉快,假期愉快,讚很大
2018-09-16 15:16 ·
1
個人推
Tony
單車愉快
2018-09-16 17:12 ·
1
個人推
張寶樹
騎車愉快
2018-09-16 18:48 ·
1
個人推
郭耀宗
騎車愉快
2018-09-16 19:43 ·
1
個人推
SuApin
騎車愉快
2018-09-16 19:48 ·
1
個人推
Jason Liu
還有專業的補胎,讚!
2018-09-16 19:57 ·
1
個人推
小春
騎車愉快
2018-09-17 07:39 ·
1
個人推
飛龍
這樣仍然是有精實的運動
2018-09-17 08:01 ·
1
個人推
翁志剛
這是工具人圖示嗎
2018-09-17 08:43 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
有隨扈 陪騎 真好
不怕破胎
2018-09-17 09:28 ·
1
個人推
tseng jung
Judy 早安
賺到運動愉快!
2018-09-17 10:14 ·
1
個人推
呂理用
早安!騎車運動愉快!
2018-09-17 11:02 ·
陳秋月
好佳在,有專業的會補胎
2018-09-17 12:03 ·
1
個人推
吳壬豪
運動愉快
2018-09-17 21:17 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.8
1.2 %
2
19.0
1.3 %
3
20.7
2.7 %
4
25.7
1.0 %
5
25.2
1.3 %
6
4.5
1.6 %
7
21.4
1.3 %
8
20.8
1.3 %
9
25.9
1.5 %
10
19.9
-1.2 %
11
1.2
-1.7 %
12
13.7
1.2 %
13
30.3
-0.5 %
14
20.6
1.4 %
15
26.3
1.5 %
16
15.5
-0.6 %
17
20.1
-1.1 %
18
18.8
-1.4 %
19
9.7
1.0 %
20
22.8
1.3 %
21
1.3
1.5 %
22
24.3
-0.9 %
23
18.9
-1.0 %
24
22.6
-1.0 %
25
15.7
0.0 %
26
35.0
-0.6 %
27
24.0
-0.7 %
28.0
24.6
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
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