Ck智凱 2018/09/15 訓練日誌

Ck智凱台中
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9 位追隨者

跑鞋 (10)

母子鱷魚 y拖三代
已使用了 1 個月 10 天
共跑了 27.1 km
給 4 星

ASICS HYPER SPRED3(2E)比賽配色
已使用了 3 個月 30 天
共跑了 112.1 km
給 5 星

adidas Adizero boston 11(波11)
已使用了 7 個月 11 天
共跑了 446.0 km
給 5 星

ASICS HYPER 3(2E)比賽鞋
已使用了 8 個月 19 天
共跑了 260.7 km
給 5 星

UNDER ARMOIR Charged Porsuits 3
已使用了 10 個月 21 天
共跑了 194.9 km
給 5 星

MIZUNO Shadow 5 (寬楦) 黑
已使用了 11 個月 27 天
共跑了 513.8 km
給 5 星

Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E黑
已使用了 1 年 2 個月 14 天
共跑了 389.0 km
給 5 星

Nike Nike Air Zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 5 個月 8 天
共跑了 339.8 km
給 5 星

ASICS TARTHEREDGE虎走7 場訓鞋
已使用了 1 年 7 個月 3 天
共跑了 496.9 km
給 5 星

ASICS GEL-EXCITE 6
已使用了 2 年 9 個月 6 天
共跑了 779.7 km
給 5 星

單車 (1)

StepDragon SRS-110
已使用了 5 年 2 個月 25 天
共騎了 374.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:40:30

半馬 : 01:49:32

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11249.9 km |

567.4 km
2024 年 :

1196.9 km |

128.1 km

2024	(km)	(km)
Jun	32.3	3.3
May	238.6	73.2
Apr	212.0	39.7
Mar	211.6	4.0
Feb	223.2	7.9
Jan	279.2	0.0

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Ck智凱

5.4 km | 00:30:50 | 05:41/km

日期: 2018-09-15 17:04 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'43" / 05'27" / 05'46" / 05'45" / 05'54" / 06'10" /

9月累積里程 : 82.54 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	05'27"	00:16'10"
3	05'46"	00:21'56"
4	05'45"	00:27'41"
5	05'54"	00:33'35"
5.4	06'14"	00:36'07"

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