6.5 km | 00:46:18 | 07:07/km日期: 2018-09-15 12:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'03" / 07'11" / 07'45" / 08'07" / 07'49" / 07'30" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" | 503 / 6503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'11" | 00:14'14" |
3 | 07'45" | 00:21'59" |
4 | 08'07" | 00:30'06" |
5 | 07'49" | 00:37'55" |
6 | 07'30" | 00:45'25" |
6.5 | 07'51" | 00:49'22" |