陳家玉 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳家玉台北市
ID 115188

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93.4 km | 06:21:07 | 14.8 km/h

日期: 2014-03-23 07:42 - 總爬升: 628 m - 卡路里: 2116.86 Cal

勇闖成功！

3月累積里程 : 184.07 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

王同安, 曾少均和其他 4 人說推

·

2014-03-23 18:05 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	-3.6 %
2	22.4	3.0 %
3	23.7	-3.0 %
4	21.8	3.8 %
5	21.8	-2.2 %
6	23.1	2.3 %
7	25.2	-2.6 %
8	15.4	5.4 %
9	15.5	4.3 %
10	20.3	-2.3 %
11	26.1	-4.0 %
12	24.0	2.8 %
13	24.5	-1.9 %
14	8.7	4.2 %
15	28.1	-3.0 %
16	19.0	3.0 %
17	16.8	3.0 %
18	19.1	-1.1 %
19	17.9	3.0 %
20	4.3	4.2 %
21	18.1	5.0 %
22	26.5	-3.3 %
23	27.1	-2.8 %
24	21.8	-2.4 %
25	13.3	5.4 %
26	19.5	3.6 %
27	23.8	-2.9 %
28	15.7	3.6 %
29	18.8	-1.3 %
30	15.6	3.4 %
31	13.0	-2.9 %
32	25.7	-2.1 %
33	18.6	-0.7 %
34	20.0	2.6 %
35	14.9	5.0 %
36	15.9	2.5 %
37	21.7	-1.4 %
38	18.8	2.8 %
39	18.1	-3.4 %
40	23.2	-4.2 %
41	12.0	6.2 %
42	24.7	-3.2 %
43	17.1	-6.0 %
44	8.2	5.5 %
45	16.4	4.2 %
46	25.2	-3.2 %
47	4.1	10.8 %
48	13.4	3.8 %
49	25.5	-2.1 %
50	21.3	-3.6 %
51	10.5	7.5 %
52	17.8	-5.0 %
53	14.9	4.8 %
54	22.0	2.6 %
55	20.5	-1.6 %
56	25.9	-2.4 %
57	20.0	-5.0 %
58	28.8	-3.2 %
59	29.0	-2.6 %
60	23.1	-2.1 %
61	16.8	8.2 %
62	3.9	2.9 %
63	25.9	-2.3 %
64	21.1	-4.5 %
65	25.2	-3.0 %
66	15.6	4.2 %
67	19.4	5.0 %
68	26.3	-2.6 %
69	2.6	4.2 %
70	15.0	6.0 %
71	14.1	4.1 %
72	18.4	3.4 %
73	31.6	-4.2 %
74	30.0	-3.2 %
75	22.1	-3.8 %
76	24.7	-2.0 %
77	28.8	-2.4 %
78	15.4	4.5 %
79	18.3	-2.3 %
80	19.0	-2.3 %
81	18.8	4.2 %
82	14.3	3.2 %
83	3.5	4.5 %
84	29.0	-2.2 %
85	30.5	-2.2 %
86	26.3	-2.3 %
87	22.9	-2.3 %
88	25.2	-2.8 %
89	20.7	2.5 %
90	22.0	-1.2 %
91	20.8	3.5 %
92	18.5	4.2 %
93	24.8	-1.1 %
93.4	1.1	-2.0 %

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