3.2 km | 01:34:00 | 28:55/km日期: 2018-09-15 08:44 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 155 Cal - 總步數: 15184 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 14 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 20'53" / 28'22" / 34'24" / 41'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 35'51" | 1004 / 1004 | 165 / 16 |
2 | | 51'19" (+15'28") | 1000 / 2005 | 157 / 12 |
3 | | 26'55" | 245 / 2250 | 176 / 21 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
150.77 km MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'53" | 00:20'53" |
2 | 28'22" | 00:49'15" |
3 | 34'24" | 01:23'39" |
2.2 | -13'-43" | 01:34'00" |