6.7 km | 00:43:31 | 06:31/km日期: 2013-12-03 20:24 - 地點: 交大環校 - 平均心率: 169 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 06'18" / 06'04" / 07'00" / 06'30" / 06'53" / 06'21" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'08") | 1006 / 1006 |
2 | | 06'07" | 1010 / 2016 |
3 | | 06'57" (+00'50") | 1007 / 3024 |
4 | | 06'30" (+00'23") | 1007 / 4031 |
5 | | 06'54" (+00'47") | 1000 / 5032 |
6 | | 06'16" (+00'09") | 1012 / 6045 |
7 | | 06'38" (+00'31") | 630 / 6675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
20.57 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000 累積 :
528.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'04" | 00:12'22" |
3 | 07'00" | 00:19'22" |
4 | 06'30" | 00:25'52" |
5 | 06'53" | 00:32'45" |
6 | 06'21" | 00:39'06" |
6.7 | 06'32" | 00:43'31" |