6.0 km | 00:52:29 | 08:42/km日期: 2018-09-10 04:41 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 113 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 8034 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 11'27" / 10'12" / 08'08" / 07'44" / 07'22" / 07'15" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'26" (+04'08") | 1000 / 1000 | 123 / 70 |
2 | | 10'11" (+02'53") | 1008 / 2008 | 146 / 67 |
3 | | 08'03" (+00'45") | 1000 / 3008 | 164 / 75 |
4 | | 07'43" (+00'25") | 1001 / 4009 | 166 / 77 |
5 | | 07'24" (+00'06") | 1003 / 5013 | 167 / 80 |
6 | | 07'18" | 1001 / 6014 | 166 / 82 |
7 | | 07'09" | 30 / 6044 | 166 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 231.58 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 10'12" | 00:21'39" |
3 | 08'08" | 00:29'47" |
4 | 07'44" | 00:37'31" |
5 | 07'22" | 00:44'53" |
6 | 07'15" | 00:52'08" |
6.0 | 11'35" | 00:52'29" |