< 上一篇 | 下一篇 > |
10.0 km | 00:57:40 | 05:44/km 日期: 2014-03-20 05:00 - 總爬升: 101 m - 地點: 蘆洲成蘆橋下 - 天氣: 雨 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% Pace: 06'06" / 05'43" / 05'54" / 05'47" / 06'45" / 05'43" / 05'02" / 04'49" / 05'38" / 06'03" / 05'44" / 國道全馬後....休了三天 今天首跑10K 腳的狀況還算不錯 雖然後半段有點卡卡的 但痠痛感沒有之前這麼強烈 應該在休養一陣子就可以回復到正常狀態了吧!!! 3月累積里程 : 154.44 km ASICS 亞瑟士 TARTHERGALE 3 虎走 累積 : 1355.7 km GPX 上傳 | 10 years ago
|