5.4 km | 00:53:21 | 09:47/km日期: 2018-09-04 18:24 - 總爬升: 146 m - 地點: 臺北和平籃球館 - 平均心率: 122 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'49" / 19'32" / 06'53" / 08'35" / 14'20" / 11'14" /
Nike JUST DO IT DAY - RUN WITH 陳奎儒 X 羅佩琳 X 劉以豪
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
85.71 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
734.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 19'32" | 00:30'21" |
3 | 06'53" | 00:37'14" |
4 | 08'35" | 00:45'49" |
5 | 14'20" | 01:00'09" |
5.4 | 11'14" | 01:05'10" |