6.0 km | 00:34:18 | 05:41/km日期: 2018-09-03 23:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'29" / 05'46" / 05'35" / 05'48" / 05'15" / 05'38" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'00" (+07'46") | 32 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
28.11 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1833.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'46" | 00:12'15" |
3 | 05'35" | 00:17'50" |
4 | 05'48" | 00:23'38" |
5 | 05'15" | 00:28'53" |
6 | 05'38" | 00:34'31" |
6.0 | 12'50" | 00:34'56" |