王上遠 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

王上遠基隆
ID 395277

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53.3 km | 24:05:01 | 2.2 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2018-09-01
成績	24:05:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'25")

00:36'25"

01:21'31"

10 km

(01:21'31")

00:45'06" (+08'41")

15 km

(02:09'51")

00:48'20" (+11'55")

01:55'58" (+34'27")

20 km

(03:17'29")

01:07'38" (+31'13")

Finish

(24:05:01)

日期: 2018-09-02 05:40 - 總爬升: 1820 m - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

6.95 (-6.53)

984 / 984

2

06'50"

(15'20")

8.82 (-4.66)

1004 / 1988

3

04'39"

(19'59")

13.48

1043 / 3031

4

04'57"

(24'56")

11.84 (-1.64)

975 / 4007

5

11'17"

(36'13")

5.23 (-8.25)

983 / 4990

展開計圈分析

9月累積里程 : 117.24 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.9	11.8 %
2	9.0	26.7 %
3	13.1	-67.3 %
4	12.1	27.0 %
5	5.2	33.0 %
6	5.8	29.9 %
7	10.3	22.0 %
8	7.9	30.4 %
9	5.2	16.0 %
10	6.1	-67.3 %
11	3.4	38.1 %
12	7.6	40.2 %
13	5.1	17.1 %
14	10.5	18.9 %
15	11.4	-46.0 %
16	6.1	15.4 %
17	4.6	37.0 %
18	5.0	15.7 %
19	3.0	25.3 %
20	4.7	29.6 %
20.6	0.9	11.6 %

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