黃小鳳 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃小鳳基隆
ID 395389

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4.8 km | 00:44:50 | 09:16/km

日期: 2018-09-01 18:31 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'06" / 09'14" / 08'26" / 09'08" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

08'58" (+00'33")

998 / 998

2

09'22"

(18'20")

09'18" (+00'53")

1006 / 2005

3

08'26"

(26'46")

08'25"

1001 / 3006

4

09'16"

(36'02")

09'10" (+00'45")

1010 / 4016

5

07'32"

(43'34")

09'08" (+00'43")

823 / 4840

9月累積里程 : 19.67 km

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Jackie, 陳俊成和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	09'14"	00:18'20"
3	08'26"	00:26'46"
4	09'08"	00:35'54"
4.8	09'14"	00:43'34"

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