10.1 km | 01:19:06 | 07:48/km日期: 2014-03-17 17:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'52" / 07'12" / 08'00" / 07'56" / 08'00" / 07'56" / 08'04" / 08'16" / 08'00" / 07'52" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 177.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'12" | 00:14'04" |
3 | 08'00" | 00:22'04" |
4 | 07'56" | 00:30'00" |
5 | 08'00" | 00:38'00" |
6 | 07'56" | 00:45'56" |
7 | 08'04" | 00:54'00" |
8 | 08'16" | 01:02'16" |
9 | 08'00" | 01:10'16" |
10 | 07'52" | 01:18'08" |
10.1 | 06'40" | 01:18'56" |