小銘 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

小銘彰化
ID 112056

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4.5 km | 00:28:47 | 06:23/km

日期: 2014-03-17 17:06 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47%

Pace: 05'55" / 06'16" / 06'25" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'11"

(01'11")

05'18"

222 / 222

2

01'21"

(02'32")

06'03" (+00'45")

222 / 445

3

01'21"

(03'53")

06'03" (+00'45")

222 / 668

4

01'18"

(05'11")

05'49" (+00'31")

222 / 891

5

01'20"

(06'31")

05'58" (+00'40")

222 / 1114

展開計圈分析

基本訓練

3月累積里程 : 21.92 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

貮捌, aming183 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'16"	00:12'11"
3	06'25"	00:18'36"
3.2	55'29"	00:28'47"

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