3.4 km | 00:27:29 | 08:03/km日期: 2018-08-15 21:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'51" / 07'20" / 08'25" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'32") | 196 / 196 |
2 | | 07'50" (+01'09") | 212 / 409 |
3 | | 07'34" (+00'53") | 224 / 633 |
4 | | 07'58" (+01'17") | 219 / 853 |
5 | | 11'48" (+05'07") | 225 / 1079 |
6 | | 07'16" (+00'35") | 231 / 1310 |
7 | | 07'38" (+00'57") | 234 / 1545 |
8 | | 06'59" (+00'18") | 241 / 1786 |
9 | | 07'05" (+00'24") | 232 / 2019 |
10 | | 13'01" (+06'20") | 221 / 2240 |
11 | | 07'31" (+00'50") | 230 / 2471 |
12 | | 07'10" (+00'29") | 232 / 2703 |
13 | | 07'05" (+00'24") | 232 / 2936 |
14 | | 07'07" (+00'26") | 224 / 3161 |
15 | | 06'41" | 226 / 3387 |
16 | | 09'16" (+02'35") | 24 / 3412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'20" | 00:16'11" |
3 | 08'25" | 00:24'36" |
3.4 | 07'01" | 00:27'30" |