7.0 km | 00:41:56 | 05:58/km日期: 2018-08-20 18:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 7662 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'06" / 06'18" / 06'06" / 05'52" / 05'42" / 05'28" / 05'12" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 07'04" (+01'55") | 1002 / 1002 | 178 / 79 |
3 | | 06'17" (+01'08") | 1002 / 2005 | 180 / 88 |
4 | | 06'04" (+00'55") | 1004 / 3009 | 181 / 90 |
5 | | 05'50" (+00'41") | 1004 / 4013 | 183 / 93 |
6 | | 05'43" (+00'34") | 1005 / 5019 | 184 / 95 |
7 | | 05'26" (+00'17") | 1004 / 6024 | 186 / 98 |
8 | | 05'09" | 1008 / 7032 | 187 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
149.02 km 美津濃 SYNCHRO MX 累積 :
423.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'18" | 00:13'24" |
3 | 06'06" | 00:19'30" |
4 | 05'52" | 00:25'22" |
5 | 05'42" | 00:31'04" |
6 | 05'28" | 00:36'32" |
7 | 05'12" | 00:41'44" |
7.0 | 07'50" | 00:41'56" |