10.6 km | 01:23:44 | 07:54/km日期: 2018-08-17 18:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 584 Cal
Pace: 07'57" / 07'35" / 08'57" / 07'23" / 08'42" / 08'19" / 07'25" / 07'29" / 07'41" / 07'43" / 07'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'35" | 00:15'32" |
3 | 08'57" | 00:24'29" |
4 | 07'23" | 00:31'52" |
5 | 08'42" | 00:40'34" |
6 | 08'19" | 00:48'53" |
7 | 07'25" | 00:56'18" |
8 | 07'29" | 01:03'47" |
9 | 07'41" | 01:11'28" |
10 | 07'43" | 01:19'11" |
10.6 | 07'41" | 01:23'44" |