3.5 km | 00:23:53 | 06:51/km日期: 2018-08-15 21:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'31" / 05'46" / 06'18" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'10") | 456 / 456 |
2 | | 06'17" (+00'50") | 439 / 896 |
3 | | 05'51" (+00'24") | 440 / 1337 |
4 | | 05'49" (+00'22") | 429 / 1766 |
5 | | 05'39" (+00'12") | 438 / 2205 |
6 | | 07'20" (+01'53") | 440 / 2645 |
7 | | 05'27" | 436 / 3081 |
8 | | 12'13" (+06'46") | 402 / 3483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 72.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'46" | 00:12'17" |
3 | 06'18" | 00:18'35" |
3.5 | 10'59" | 00:23'54" |