5.0 km | 00:28:22 | 05:39/km日期: 2018-08-11 19:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4426 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'04" / 05'41" / 05'51" / 05'29" / 05'07" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'55") | 1006 / 1006 | 149 / 111 |
2 | | 05'39" (+00'33") | 1004 / 2011 | 156 / 112 |
3 | | 05'51" (+00'45") | 1006 / 3018 | 156 / 109 |
4 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 4018 | 160 / 114 |
5 | | 05'06" | 1008 / 5027 | 160 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
163.11 km MIZUNO 皇速-2 累積 :
679.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'41" | 00:11'45" |
3 | 05'51" | 00:17'36" |
4 | 05'29" | 00:23'05" |
5 | 05'07" | 00:28'12" |
5.0 | 11'02" | 00:28'23" |