11.6 km | 01:04:09 | 05:31/km日期: 2018-08-12 17:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 11027 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'42" / 05'26" / 05'09" / 05'06" / 05'21" / 05'37" / 06'03" / 05'46" / 05'28" / 05'07" / 05'20" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'38") | 1003 / 1003 | 172 / 101 |
2 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 2003 | 171 / 107 |
3 | | 05'09" (+00'07") | 1009 / 3013 | 174 / 111 |
4 | | 05'02" | 1002 / 4015 | 174 / 113 |
5 | | 05'45" (+00'43") | 1008 / 5024 | 168 / 103 |
6 | | 05'49" (+00'47") | 1002 / 6026 | 169 / 101 |
7 | | 05'59" (+00'57") | 1002 / 7029 | 168 / 99 |
8 | | 05'56" (+00'54") | 1002 / 8032 | 170 / 98 |
9 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 9032 | 173 / 107 |
10 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 10033 | 174 / 110 |
11 | | 05'23" (+00'21") | 1009 / 11043 | 172 / 107 |
12 | | 05'06" (+00'04") | 619 / 11662 | 173 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'26" | 00:11'08" |
3 | 05'09" | 00:16'17" |
4 | 05'06" | 00:21'23" |
5 | 05'21" | 00:26'44" |
6 | 05'37" | 00:32'21" |
7 | 06'03" | 00:38'24" |
8 | 05'46" | 00:44'10" |
9 | 05'28" | 00:49'38" |
10 | 05'07" | 00:54'45" |
11 | 05'20" | 01:00'05" |
11.6 | 06'33" | 01:04'09" |