11.1 km | 03:33:46 | 19:18/km日期: 2018-08-12 06:41 - 總爬升: 743 m - 平均心率: 123 - 踏頻: 156822 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'25" / 15'20" / 14'35" / 18'35" / 32'39" / 34'27" / 24'14" / 17'55" / 13'22" / 14'31" / 13'49" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" | 67 / 67 |
2 | | 19'22" (+09'23") | 10998 / 11066 |
3 | | 11'51" (+01'52") | 5 / 11071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.55 km SKECHERS Go Run Ride 5 累積 :
3546.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 15'20" | 00:28'45" |
3 | 14'35" | 00:43'20" |
4 | 18'35" | 01:01'55" |
5 | 32'39" | 01:34'34" |
6 | 34'27" | 02:09'01" |
7 | 24'14" | 02:33'15" |
8 | 17'55" | 02:51'10" |
9 | 13'22" | 03:04'32" |
10 | 14'31" | 03:19'03" |
11 | 13'49" | 03:32'52" |
11.1 | 12'30" | 03:33'46" |