7.1 km | 01:12:04 | 10:07/km日期: 2018-08-12 06:28 - 平均心率: 95 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'26" / 11'11" / 09'59" / 10'20" / 10'12" / 09'53" / 10'54" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'53" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'21" (+02'56") | 113 / 7113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 315.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 11'11" | 00:20'37" |
3 | 09'59" | 00:30'36" |
4 | 10'20" | 00:40'56" |
5 | 10'12" | 00:51'08" |
6 | 09'53" | 01:01'01" |
7 | 10'54" | 01:11'55" |
7.1 | 12'12" | 01:13'18" |