8.1 km | 01:07:52 | 08:22/km日期: 2018-08-12 06:57 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'27" / 06'44" / 09'07" / 10'53" / 06'17" / 05'52" / 07'05" / 11'13" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'52" (+05'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'12" (+05'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'11" (+05'20") | 111 / 8111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 06'44" | 00:16'11" |
3 | 09'07" | 00:25'18" |
4 | 10'53" | 00:36'11" |
5 | 06'17" | 00:42'28" |
6 | 05'52" | 00:48'20" |
7 | 07'05" | 00:55'25" |
8 | 11'13" | 01:06'38" |
8.1 | 11'05" | 01:07'52" |