恩哉 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

恩哉嘉義
ID 127637

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1.2 km | 00:05:40 | 04:42/km

日期: 2018-08-11 18:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'37" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36"

1000 / 1000

2

01'03"

(05'40")

05'07" (+00'31")

206 / 1206

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 44.33 km

Mizuno Wave Emperor2 累積 : 1310.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Voren, Momo Chang 和其他 7 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
1.2	05'05"	00:05'40"

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