10.1 km | 01:11:22 | 07:03/km日期: 2018-08-10 17:52 - 地點: 曹公圳 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'34" / 06'46" / 06'40" / 07'10" / 06'45" / 06'34" / 07'37" / 06'57" / 07'14" / 06'20" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'11") | 996 / 996 |
2 | | 06'47" (+00'31") | 996 / 1992 |
3 | | 06'44" (+00'28") | 1009 / 3001 |
4 | | 07'05" (+00'49") | 993 / 3995 |
5 | | 06'45" (+00'29") | 1015 / 5010 |
6 | | 06'37" (+00'21") | 1006 / 6016 |
7 | | 07'36" (+01'20") | 1001 / 7018 |
8 | | 06'52" (+00'36") | 1005 / 8023 |
9 | | 07'17" (+01'01") | 994 / 9018 |
10 | | 06'16" | 1012 / 10031 |
11 | | 08'20" (+02'04") | 95 / 10126 |
今天烏雲密佈還是堅持去跑~但也只跑了10k就收工>>因為雨開始下了…………今天跑起來不覺得累也均速在跑可是速度就是衝不出來~頂多最後一公里稍快一點而已————繼續努力!
8月累積里程 : 141.01 km
Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'46" | 00:14'20" |
3 | 06'40" | 00:21'00" |
4 | 07'10" | 00:28'10" |
5 | 06'45" | 00:34'55" |
6 | 06'34" | 00:41'29" |
7 | 07'37" | 00:49'06" |
8 | 06'57" | 00:56'03" |
9 | 07'14" | 01:03'17" |
10 | 06'20" | 01:09'37" |
10.1 | 08'10" | 01:10'31" |