5.1 km | 00:40:43 | 08:00/km日期: 2018-08-09 18:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 10'31" / 08'14" / 07'16" / 06'40" / 07'01" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'00" (+05'21") | 87 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 08'14" | 00:18'45" |
3 | 07'16" | 00:26'01" |
4 | 06'40" | 00:32'41" |
5 | 07'01" | 00:39'42" |
5.1 | 14'49" | 00:41'00" |