5.4 km | 01:09:06 | 12:43/km日期: 2018-07-22 18:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 11944 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'27" / 21'13" / 07'37" / 07'35" / 07'32" / 27'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'59" (+06'31") | 1006 / 1006 | 224 / 31 |
2 | | 20'56" (+13'28") | 1002 / 2008 | 144 / 33 |
3 | | 07'37" (+00'09") | 1000 / 3009 | 180 / 72 |
4 | | 07'34" (+00'06") | 1001 / 4011 | 179 / 73 |
5 | | 07'28" | 1004 / 5016 | 176 / 75 |
6 | | 26'08" (+18'40") | 431 / 5447 | 149 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 21'13" | 00:34'40" |
3 | 07'37" | 00:42'17" |
4 | 07'35" | 00:49'52" |
5 | 07'32" | 00:57'24" |
5.4 | 27'06" | 01:09'06" |