9.4 km | 01:02:23 | 06:37/km日期: 2018-07-31 20:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 13118 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'48" / 06'21" / 06'02" / 06'08" / 05'56" / 07'04" / 05'58" / 06'32" / 06'14" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'48" (+02'55") | 1000 / 1000 | 247 / 45 |
2 | | 06'20" (+00'27") | 1010 / 2010 | 187 / 84 |
3 | | 06'00" (+00'07") | 1006 / 3017 | 192 / 86 |
4 | | 06'02" (+00'09") | 1002 / 4020 | 191 / 86 |
5 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 5020 | 190 / 88 |
6 | | 07'06" (+01'13") | 1006 / 6027 | 231 / 60 |
7 | | 05'53" | 1007 / 7034 | 195 / 86 |
8 | | 06'29" (+00'36") | 1006 / 8040 | 209 / 73 |
9 | | 06'12" (+00'19") | 1007 / 9048 | 211 / 76 |
10 | | 07'52" (+01'59") | 412 / 9461 | 238 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
148.04 km Mizuno Wave Rider 20 大阪馬 累積 :
1195.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 06'21" | 00:15'09" |
3 | 06'02" | 00:21'11" |
4 | 06'08" | 00:27'19" |
5 | 05'56" | 00:33'15" |
6 | 07'04" | 00:40'19" |
7 | 05'58" | 00:46'17" |
8 | 06'32" | 00:52'49" |
9 | 06'14" | 00:59'03" |
9.4 | 08'04" | 01:02'23" |