6.1 km | 01:10:13 | 11:31/km日期: 2018-07-30 17:19 - 平均心率: 99 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 34°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'49" / 16'33" / 11'55" / 11'36" / 15'09" / 12'51" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" (+04'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'54" (+03'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'35" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'01" (+03'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" (+04'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'37" (+06'26") | 90 / 6090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 531.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 16'33" | 00:29'22" |
3 | 11'55" | 00:41'17" |
4 | 11'36" | 00:52'53" |
5 | 15'09" | 01:08'02" |
6 | 12'51" | 01:20'53" |
6.1 | 14'20" | 01:22'11" |