10.1 km | 00:57:57 | 05:44/km日期: 2018-07-28 17:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 10146 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'27" / 05'38" / 05'36" / 05'39" / 06'01" / 05'56" / 05'55" / 06'10" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'13") | 1003 / 1003 | 170 / 105 |
2 | | 05'20" | 1005 / 2009 | 174 / 107 |
3 | | 05'25" (+00'05") | 1003 / 3012 | 173 / 105 |
4 | | 05'38" (+00'18") | 1007 / 4019 | 172 / 102 |
5 | | 05'33" (+00'13") | 1008 / 5028 | 174 / 103 |
6 | | 05'39" (+00'19") | 1006 / 6035 | 174 / 101 |
7 | | 05'59" (+00'39") | 1003 / 7038 | 176 / 94 |
8 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 8039 | 177 / 94 |
9 | | 05'55" (+00'35") | 1006 / 9045 | 177 / 94 |
10 | | 06'05" (+00'45") | 1008 / 10054 | 176 / 92 |
11 | | 05'37" (+00'17") | 88 / 10143 | 176 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
259.06 km 美津濃 皇速 累積 :
572.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'22" | 00:10'56" |
3 | 05'27" | 00:16'23" |
4 | 05'38" | 00:22'01" |
5 | 05'36" | 00:27'37" |
6 | 05'39" | 00:33'16" |
7 | 06'01" | 00:39'17" |
8 | 05'56" | 00:45'13" |
9 | 05'55" | 00:51'08" |
10 | 06'10" | 00:57'18" |
10.1 | 07'19" | 00:57'57" |