4.1 km | 00:20:17 | 04:54/km日期: 2018-07-13 16:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 01'15" / 04'56" / 04'53" / 04'36" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'14") | 129 / 4129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
145.19 km ![](images/shoe.png)
new balance 1400V4 累積 :
1288.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'15" | 00:01'15" |
2 | 04'56" | 00:06'11" |
3 | 04'53" | 00:11'04" |
4 | 04'36" | 00:15'40" |
4.1 | 04'46" | 00:16'17" |