5.0 km | 00:26:26 | 05:15/km日期: 2018-07-19 07:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 35°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'41" / 05'28" / 04'55" / 05'21" / 05'05" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 271.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'28" | 00:12'09" |
3 | 04'55" | 00:17'04" |
4 | 05'21" | 00:22'25" |
5 | 05'05" | 00:27'30" |
5.0 | 04'38" | 00:27'37" |