4.3 km | 00:37:32 | 08:46/km日期: 2018-07-19 19:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'32" / 09'06" / 09'07" / 10'21" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'46" (+03'22") | 274 / 4274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 09'06" | 00:17'38" |
3 | 09'07" | 00:26'45" |
4 | 10'21" | 00:37'06" |
4.3 | 14'33" | 00:41'06" |