5.0 km | 00:29:38 | 05:53/km日期: 2018-07-19 20:13 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'05" / 05'56" / 06'08" / 05'44" / 06'02" / 01'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'00" | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 05'56" | 00:10'01" |
3 | 06'08" | 00:16'09" |
4 | 05'44" | 00:21'53" |
5 | 06'02" | 00:27'55" |
5.0 | 01'25" | 00:27'57" |