3.4 km | 00:27:07 | 08:02/km日期: 2018-07-19 21:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4742 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'18" / 07'22" / 06'54" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'26") | 424 / 424 | 162 / 82 |
2 | | 07'20" (+00'16") | 422 / 846 | 162 / 83 |
3 | | 07'40" (+00'36") | 421 / 1268 | 164 / 79 |
4 | | 07'26" (+00'22") | 430 / 1698 | 163 / 82 |
5 | | 07'04" | 426 / 2124 | 161 / 87 |
6 | | 07'10" (+00'06") | 429 / 2554 | 163 / 85 |
7 | | 07'07" (+00'03") | 425 / 2980 | 163 / 85 |
8 | | 13'21" (+06'17") | 394 / 3374 | 223 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.12 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'22" | 00:14'40" |
3 | 06'54" | 00:21'34" |
3.4 | 14'48" | 00:27'07" |