5.0 km | 00:19:39 | 03:57/km日期: 2018-07-19 19:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'38" / 04'31" / 03'38" / 04'38" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'39") | 401 / 401 |
2 | | 03'39" (+00'38") | 408 / 810 |
3 | | 03'35" (+00'34") | 413 / 1223 |
4 | | 03'37" (+00'36") | 408 / 1632 |
5 | | 36'20" (+33'19") | 27 / 1660 |
6 | | 03'38" (+00'37") | 404 / 2064 |
7 | | 03'38" (+00'37") | 412 / 2476 |
8 | | 03'37" (+00'36") | 409 / 2885 |
9 | | 03'35" (+00'34") | 410 / 3295 |
10 | | 36'35" (+33'34") | 28 / 3324 |
11 | | 03'45" (+00'44") | 395 / 3719 |
12 | | 03'46" (+00'45") | 402 / 4121 |
13 | | 03'31" (+00'30") | 416 / 4538 |
14 | | 03'01" | 420 / 4958 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 553.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 04'31" | 00:08'09" |
3 | 03'38" | 00:11'47" |
4 | 04'38" | 00:16'25" |
5.0 | 03'22" | 00:19'39" |