6.3 km | 00:39:18 | 06:14/km日期: 2018-07-19 20:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 08'11" / 06'21" / 06'36" / 06'00" / 05'53" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'12") | 305 / 6305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 219.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 08'11" | 00:14'34" |
3 | 06'21" | 00:20'55" |
4 | 06'36" | 00:27'31" |
5 | 06'00" | 00:33'31" |
6 | 05'53" | 00:39'24" |
6.3 | 06'06" | 00:41'16" |