6.0 km | 00:50:30 | 08:24/km日期: 2018-07-19 19:49 - 平均心率: 118 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'38" / 08'11" / 08'22" / 08'07" / 07'59" / 09'12" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'21" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'14" (+01'16") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 139.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'11" | 00:16'49" |
3 | 08'22" | 00:25'11" |
4 | 08'07" | 00:33'18" |
5 | 07'59" | 00:41'17" |
6 | 09'12" | 00:50'29" |
6.0 | 09'01" | 00:50'32" |