4.1 km | 00:20:04 | 04:55/km日期: 2018-07-19 19:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'03" / 04'52" / 04'54" / 04'55" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 76 / 4076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
89.62 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1149.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'52" | 00:09'55" |
3 | 04'54" | 00:14'49" |
4 | 04'55" | 00:19'44" |
4.1 | 04'34" | 00:20'05" |