6.4 km | 00:45:46 | 07:12/km日期: 2018-07-19 07:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 35°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'52" / 06'32" / 05'54" / 06'48" / 05'59" / 09'35" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'31" (+05'37") | 355 / 6355 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'32" | 00:13'24" |
3 | 05'54" | 00:19'18" |
4 | 06'48" | 00:26'06" |
5 | 05'59" | 00:32'05" |
6 | 09'35" | 00:41'40" |
6.4 | 11'31" | 00:45'46" |