4.2 km | 00:22:55 | 05:25/km日期: 2018-07-19 19:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'25" / 05'24" / 05'21" / 05'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'33") | 1235 / 1235 |
2 | | 03'42" | 200 / 1435 |
3 | | 07'09" (+03'27") | 200 / 1635 |
4 | | 03'56" (+00'14") | 200 / 1835 |
5 | | 07'33" (+03'51") | 200 / 2035 |
6 | | 03'51" (+00'09") | 200 / 2235 |
7 | | 07'34" (+03'52") | 200 / 2435 |
8 | | 04'09" (+00'27") | 200 / 2635 |
9 | | 06'50" (+03'08") | 200 / 2835 |
10 | | 03'56" (+00'14") | 200 / 3035 |
11 | | 07'01" (+03'19") | 200 / 3235 |
12 | | 04'07" (+00'25") | 200 / 3435 |
13 | | 06'09" (+02'27") | 200 / 3635 |
14 | | 03'57" (+00'15") | 207 / 3843 |
15 | | 05'42" (+02'00") | 3 / 3846 |
16 | | 06'52" (+03'10") | 200 / 4046 |
17 | | 04'13" (+00'31") | 148 / 4194 |
18 | | 13'12" (+09'30") | 27 / 4222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 68.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'24" | 00:10'49" |
3 | 05'21" | 00:16'10" |
4 | 05'31" | 00:21'41" |
4.2 | 05'33" | 00:22'55" |