5.0 km | 00:32:19 | 06:26/km日期: 2018-07-17 17:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(68)
Pace: 06'08" / 06'04" / 06'15" / 06'43" / 07'05" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 10 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.65 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1909.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'04" | 00:12'12" |
3 | 06'15" | 00:18'27" |
4 | 06'43" | 00:25'10" |
5 | 07'05" | 00:32'15" |
5.0 | 05'58" | 00:32'19" |