8.0 km | 00:46:22 | 05:46/km日期: 2018-07-16 22:11 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'31" / 07'01" / 06'37" / 05'51" / 05'10" / 05'20" / 05'05" / 04'35" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'29") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'40" (+01'22") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'24" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'18" | 1609 / 6437 |
5 | | 04'40" | 1592 / 8030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'01" | 00:13'32" |
3 | 06'37" | 00:20'09" |
4 | 05'51" | 00:26'00" |
5 | 05'10" | 00:31'10" |
6 | 05'20" | 00:36'30" |
7 | 05'05" | 00:41'35" |
8 | 04'35" | 00:46'10" |
8.0 | 02'45" | 00:46'15" |